ما هو أهم مكمل غذائي يحتاجه الفرد بعد تجاوز 30 عام، يوصي الأطباء وخبراء الصحة عادةً بمكملات المغنيسيوم لتحسين صحة الدماغ وتحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر، وفي الواقع يعاني الملايين من نقص المغنيسيوم في جميع أنحاء العالم، ما قد يفسر مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية التي يواجهها الكثيرون.
حل سؤال ما هو أهم مكمل غذائي يحتاجه الفرد بعد تجاوز 30 عام
عندما يصل المرء إلى الثلاثينيات وما بعدها، يترتب على ذلك مجموعة متنوعة من الأمراض التي ربما لم تكن سائدة خلال سنوات الشباب، وهذا يشمل الأوجاع والآلام المفاجئة، والمزاج السيء والقلق، والتوتر والنسيان.
حلول سؤال ما هو أهم مكمل غذائي يحتاجه الفرد بعد تجاوز 30 عام
يعتبر المغنيسيوم مكملا أساسياً ضروريا لجميع أعراض الحالة المزاجية المنخفضة، بما في ذلك القلق واللامبالاة والاكتئاب والصداع وانعدام الأمن والتهيج والأرق والتعب، وفقا للخبراء، فنقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب الاكتئاب والاضطرابات السلوكية والصداع وتشنجات العضلات والنوبات، والذهان والتهيج ومشاكل في النوم، مثل الأرق والإمساك وتوتر العضلات، وكلها تزول مع تناول المغنيسيوم.
كما يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم أيضاً أعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى، لأن المغنيسيوم مهم لإنتاج هرمونات الشعور بالسعادة في الدماغ.
اجابة سؤال ما هو أهم مكمل غذائي يحتاجه الفرد بعد تجاوز 30 عام
الاجابة الصحيحة هي/
المغنيسيوم