تحميل كتاب كيف تقول لا pdf

Question

تنزيل كتاب كيف تقول لا pdf

تنزيل كتاب كيف تقول لا pdf

د. سوزان نيومان بأساليبها البسيطة، وفي كتابها  "كيف تقول لا" الذي يعتبر من أفضل الكتب مبيعاً في العالم تعلمك هذه المهارة من خلال مجموعة من الأمثلة الواقعية المحللة تحليلاً دقيقاً إليك أهمها

ازاى تقول لا, كتاب كيف تقول لا وأنت تعنيها pdf,تحميل كتاب الهدوء لسوزان كاين,كتاب التأثير الخفي pdf,تحميل كتاب كيف تقول لا كورين سويت pdf,تحميل كيف تقول لا كورين سويت pdf,كتاب كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب pdf,كيف تقول لا، تخلص من آفة محاولة اسعاد الاخرين pdf,كتاب كيف تقول لا وأنت تعنيها pdf,كتاب فن قول لا ديمون pdf,كيف تقول لا pdf مكتبة نور,تحميل كتاب كيف تقول لا مكتبة نور,ملخص كتاب "كيف تقول لا" للدكتوره سوزان نيومان,توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد

ملخص كتاب "كيف تقول لا"

• التخلص من عادة قول نعم في تعاملك مع أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل بل مندوبي المبيعات اللحوحين.
• ادراك متى يحاول الآخرون التحايل عليك وإقناعك بقول نعم
• تجنب المبالغة في أداء الإلتزامات الاجتماعية، ووضع نهاية للشعور بالاستياء والغضب والإحساس بالذنب.
• الحصول على المزيد من المتعة بقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة ووضع حدود والتركيز بشكل أكبر على العمل لتحقيق النجاح فيه.

تحميل كتاب كيف تقول لا للدكتوره سوزان نيومان من هنا

تعلم كيف تقول لا, اتعلم كيف تقول لا, كيف تقول لا كتاب,كيف تقول لا باسلوب رائع, كيف تقول لا بلباقة, كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب,مقال تعلم كيف تقول لا, كيف تقول لا بطريقة مهذبة, مقتطفات من كتاب كيف تقول لا,كيف تقول لا في الحياة, كيف تقول لا دون ان تشعر بالخجل, كيف تقول لاحد انك تحبهكيف تقول لا لمديرك, كيف تقول لا للعميل, كيف تقول لا للاخرين, ملخص كتاب كيف تقول لا, كيف تقول لا بطريقه سهله

Answer 1

ملخص كتاب "كيف تقول لا"

• التخلص من عادة قول نعم في تعاملك مع أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل بل مندوبي المبيعات اللحوحين.
• ادراك متى يحاول الآخرون التحايل عليك وإقناعك بقول نعم
• تجنب المبالغة في أداء الإلتزامات الاجتماعية، ووضع نهاية للشعور بالاستياء والغضب والإحساس بالذنب.
• الحصول على المزيد من المتعة بقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة ووضع حدود والتركيز بشكل أكبر على العمل لتحقيق النجاح فيه.
• وضحت د. سوزان خمس خطوات أساسية يجب أن تستخدمها لشحذ قدرتك على رفض طلبات الآخرين وهي:
• دون قائمة بعدد المرات التي قلت فيها “نعم” خلال الأسبوع، فإذا وجدت أنك ممن يدمنون قول “نعم”، فسوف يصدمك عدد المرات التي رددت فيها هذه الكلمة خلال الأسبوع.
• اهتم بالطرق والأساليب التي توزع بها وقتك، إذا كان معظم وقتك يضيع في مساعده صديق واحد، فمتى سترى الأصدقاء الآخرين خاصة إذا كانت متطلبات أسرتك أو وظيفتك كبيرة، وماذا أبقيت لمتعك الخاصة؟
• رتب أولوياتك وإعرف حدودك وأبدأ في وضعها وتحديدها الآن.
• أعط الآخرين بعض الصلاحيات لتسهيل مسؤلياتك.
• لا تغلف كلمة “لا” بكذبة ولا تبطنها بأعذار واهية، فهذا يؤدي إلى نتائج عكسية لأنك ستشعر بالذنب بسبب كذبك وهذا الشعور هو ما تحاول تجنبه في الحياه، قبل الموافقة على أي شيء، أسأل نفسك هل لديك وقت أم لا.
• اعلم انك تستطيع قول “لا” وتظل إنساناً محبوباً ومؤدياً لواجباته والتزاماته.
• لا تخش عواقب الرفض، فإذا أحسنت التعامل مع الموقف، لن تكون هناك عواقب سيئة أو ستكون غير ذات أهمية.
• معظم الناس سيتفهمون ظروفك ويسامحونك، أما غير المتسامحين فأنت لا تريدهم في حياتك أصلاً.
• ذكر نفسك يومياً بأن من حقك قول “لا” وإنها تحررك.
• قم بقراءة هذه العبارات كلما دعت الحاجة.
• أول كلمة “لا” تقولها لأحدهم تجعل عمليات الرفض التالية أكثر سهولة.
• كلمة “لا” وحدها كافية، أما التفسيرات المطولة فإنها تفتح المجال واسعاً أمام الجدل، وسوء الفهم، أو تأذن بتكرار الطلب مرة أخرى.
• لا تعتذر عن عدم تلبيه رغبات الآخرين.
• احذر العبارات والأشخاص الذين يفرضون خضوعك لهم.
• اكتسابك سمعة بأنك شخص يمكن للجميع الاعتماد عليه، ليس من الإطراء في شيء بل يجعلك هدفاً لهؤلاء الذين يريدون إخضاع الآخرين لرغباتهم.
• الحماس والرغبة في تقديم يد العون أمر عظيم إذا لم يتجاوز الحدود، ولكن لا تبالغ.
• عند سماعك لطلب ما، فأجعل “لا” أول كلمة تطرأ على ذهنك، ثم فكر في الخيارات الأخرى بعد ذلك.
• قل “لا” بقناعة، ثم انظر إلى الطرف الآخر في عينيه لكي يعرف أنك تعني ما تقول، ولكي يوقن أن توسلاته وضغوطه لن تجدي نفعاً.
• الموافقة على ما يطلبه الآخرون لن يجعلك أكثر لطفاً.
• لن تستطيع إشباع كل حاجات الآخرين، فلا تحاول.

تحميل كتاب كيف تقول لا للدكتوره سوزان نيومان