هل يحتوي التفاح على حمض الفوليك
هل يحتوي التفاح على حمض الفوليك، يعد التفاح من الفواكه عالية القيمة الغذائية والصحية، ويقي من العديد من الأمراض ويعزز من عمل الأعضاء المهمة في الجسم، وهو من أقدم الفواكه التي كانت تزرع في تركيا ومنها انتشر إلى جميع أنحاء العالم، ويقبل عليه الجميع ويتناوله الأطفال الصغار كأول فاكهة تدخل إلى الجهاز الهضمي، ويتوفر في الأسواق على مدار العام في الصيف والشتاء، ويوجد منه أنواع مختلفة في دول العالم تصل إلى 726 نوعاً، وألوان متعددة منها الأحمر والأخضر والأصفر، وسهل الهضم والتناول على هيئة عصير طبيعي ومربيات ويضاف إلى بعض الحلويات والفطائر، وتناول التفاح دون تقشير أكثر فائدة من تقشيره، لأن قشرة التفاح وبذوره أيضا لها فوائد متنوعة، وينتمي إلى شجر العائلة الوردية.
حل سؤال هل يحتوي التفاح على حمض الفوليك
يحتوي التفاح على عناصر ومركبات فريدة غير موجودة في الفواكه الأخرى، حيث تشتمل كل تفاحة متوسطة الحجم على 3 جرامات من الألياف الغذائية الهامة، ونسبة سكر تصل إلى 11 جراماً، والبروتين جرام واحد، وكمية الكربوهيدرات 15 جراما، والدهون حوالي 0.3 جرام، كما يحتوي التفاح على صيدلية متكاملة من الفيتامينات، منها فيتامين «ب1» و«ب2» و«ب5» وهو حمض البانتوثينيك وفيتامين «ب6» و«ب9» وهو حمض الفوليك، وأيضا فيتامينات «أ» و«ج» و«إي» و«ك» و«بي3»، كما يحتوي على الكثير من المعادن والأملاح، ومنها الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والصوديوم والبوتاسيوم والزنك، وفي هذا الموضوع سوف نتناول الفوائد الكبيرة للتفاح للجسم والصحة العامة.
اجابة سؤال هل يحتوي التفاح على حمض الفوليك
الإجابة/
العبارة صحيحة